＠ Warren Buffet 華倫．巴菲特（最偉大的投資家）
＠華倫巴菲強調成功投資的重要因素，取決於企業的實質價值，和支付一個合理劃算的交易價格，他不在意最近或未來一般股市將會如何運作．
＠ 華倫巴菲特從不投資他不了解的企業，他四十年的投資職業生涯裏，只有十二個投資決策，造成他今日與眾不同的成功地位．
- Apr 14 Thu 2011 01:33
六位大師的投資方法 [轉]
- Apr 14 Thu 2011 01:19
關於跑步心率和運動強度的估測——感覺盡力程度評級——一個判斷運動強度的簡單方法(轉)
心率, 強度, 估測, 評級, 跑步
簡介
有關如何使用瑞典心理學家Gunnar Borg發明的〈感覺盡力程度評級表〉（Rating of Perceived Exertion Scale）去判斷自己運動強度是否合適。
- Apr 14 Thu 2011 01:03
跑步的十個最大好處（轉貼）
跑步
當你想到對待跑步這件事的時候，你大概指只能想到兩種情況，一種是喜歡跑步，另一種則是討厭。當然也有些人是又愛又恨。跑步是一項痛苦，無趣，讓人精疲力盡的運動。但是為什麼有那麼多人熱愛它呢？是什麼讓人們痛恨它但卻不斷堅持呢？看起來，跑步的好處要比它的枯燥無味重要的多。
許多人開始跑步或許都是抱著這樣的目的開始的：減肥或是增加大腿的肌肉。這些當然是跑步潛在的好處，但不是唯一的。跑步的最大好處之一是他從許許多多的方面讓你的身體獲得好處。跑步還可以讓你認識數多朋友，讓你去參加比賽，（比如奧運火炬手）。事實上，跑步有太多的好處，以下就是跑步最大好處的列表。
- Apr 14 Thu 2011 00:54
跑步入門必讀 [轉貼]
1，為什麽我們要跑步？
肥胖是高血脂癥、動脈粥樣硬化、冠心病、腦溢血、高血壓、糖尿病、婦科病、皮膚病、心臟病、癌癥、肝病、呼吸系統的疾病、腎臟的毛病、背痛、關節及四肢疾病、直立性血壓過低的根源之一。
運動過少更是現代所有亞健康疾病的根源。
跑步的好處說也說不完：
1），形體變瘦了，衣服好買了；
2），體質變好了；
3），不會經常感冒發燒了；
4），與高血壓、脂肪肝、高血脂、高血糖、腦溢血等肥胖病絕緣了；
5），精力變好了；
6），日常生活更有耐力了。
7），讓你更加自信。
8），放松自己，減輕壓力。
9），能夠有宗教聖徒般的“跑步者高峰體驗”。
10），鍛煉你的頭腦。
在我們的身邊，有許許多多持續慢跑的人抑制了糖尿病、心臟病、乙肝等慢性頑癥的例子。
相關文章參見《跑步的十個最大好處》：
http://bbs.runbible.cn/thread-3587-1-1.html
2，拋開功利的角度，跑步是很有樂趣的，特別是你到了能夠持續跑步1小時的階段後（很容易的，三個月就能達到）。跑過了乳酸期後（大致3km以後），人就感覺身子輕了，心隨我動了。
我曾經在清晨跑過城市，看到了這寧謐而安靜的街頭，充滿了歡樂和自由；
我曾經跑過雨後的山巔，青翠的草地，晶瑩的樹葉，融進我的心田。山巔南面是蔚藍的鹽田灣，白雲朵朵，飄蕩在我的腰間；
我曾經跑過深秋的鄉村，稻田金黃，泥土芬芳；
這四季，春有春花秋有月，夏有涼風冬有雪，我跑過無數的美景，深深地為這世界而陶醉。走出去，跑出去，不要局限於一個個狹隘的場地，你會發現，這世界，大有美麗。唯有用心去感受這山、這水、這芳香的大地，我們才不白活一回。
人人均可輕松養成跑步的習慣
http://bbs.runbible.cn/thread-838-1-1.html
3， 長跑跑步姿勢很重要。跑步姿勢是一切跑步技巧的基礎。在這兒，我自己總結了太極跑的思想，但是一直沒法清晰化、系統化。突然，我發現了一本書《chirunning》，這本書和我的思想不謀而合。借助這一技術，我的每日跑量有了提高，長距離跑受到的傷痛也減弱了很多。當然，由於我自己是中國人，而且一直有站樁，所以有些問題理解的比作者深刻。
總而言之，太極跑的要點有以下：
0），專註，時時刻刻註意跑步的要點，哪兒緊張就放松哪兒。
1），上半身正直；
2），下半身放松；
3），身體前傾，整個兒直直地向前倒。這個是依靠身體向前倒的力量推動人前進；
以上三點最重要，時時刻刻要貫徹。
4），頭部挺拔，與背部一樣直；
5），胳膊放松，向後擺；
6），身體的重量在向前傾斜時，是壓在腹部上；這個特別重要，老子的“虛心實腹”，就是這個道理；
7），背部、特別是腰部在擺動中的扭曲來提起臀屈肌，進而提起大腿、小腿、腳前進；每次前進都是依靠身體向前傾斜的力量提腿前進，而不是蹬地前進。
8），大腿、小腿均柔軟地放松；
9），身體從腳踝就有向前倒的趨勢，由此推動身體前進。
10），中腳掌落地，準確地說，是中掌外側先著地，然後就被腰臀、大腿提起，並且落地點應該不超前於身體重心。這是把蹬地的動作減到最小，從而減少對膝蓋的壓力。
11），腳一定要平行前進，這樣內旋過度、內旋不足都能有效減少，從而減少了膝蓋前端內側、外側的傷痛。
12），呼吸自然放松，一切以放松為前提。
這樣跑法的好處就是對膝蓋的壓力小，跑起來輕松自然，而且跑步後沒有太多僵硬的肌肉，肌肉平時很柔軟，只有需要使用時才結實。這種跑法的缺點是缺少了蹬地的動作，跑不快。但是很適合平時健身跑、減肥跑和實力增強後的超級馬拉松。
當然，如果你無法體會上面幾點，也不要緊，用你自己最熟悉的姿勢，輕輕松松跑下去就行了，一樣也沒有問題，只是可能跑不了50公裏以上的超級馬拉松而已。
3，跑步預防傷害是第一位的，任何時候都要註意這一點。“萬練養為先”！有句話說，“跑步百利，唯害一膝”。預防了膝蓋的傷害，就是預防了90%的運動傷害。“上醫治未病”，運動傷害的關鍵在於預防，不在於醫療。
一旦有傷痛產生，將強迫我們休息一月乃至一年，以前的跑步成績基本需要從頭開始練。因此必須做好膝蓋保健操（其實就是中國傳統武術中的站樁）：
http://bbs.runbible.cn/thread-531-1-2.html
傳統武術有個重要的法寶：站樁。只有站過三年樁後，才教你招式。站樁的目的是增加關節液、增加膝蓋軟骨、肌肉等綜合力量，還有就是增加腰的敏感性和增加人的精神融通，使人有種通透的感覺。後面的暫時很難達到，先不講，我們先講站樁對膝蓋的好處。膝蓋是很多運動的關鍵點，腰是很多運動軸心。。如果膝蓋沒有練好，武術的很多招式很傷人的。現代跆拳道等拳術不講究這點，而且做高擡腿、獨腿的動作，結果導致10個學跆拳道的，9個膝蓋都有問題。
傳統武術講究一個“養用結合，養用促進”。養有養筋骨、血脈、精神的作用，但是主要方式就是站樁、做膝蓋保健操。站樁是為了跑步更遠更快，但跑步更遠更快又可對站樁提出更高的要求，來驗證站樁的成果。站樁久了，膝蓋不覺得累了，就多跑一些。跑更久了，膝蓋受不了了，就站樁站久一些。
跑步本身這個能力是會隨著年齡增加而衰減的，而且長時間不跑能力會退化下來。但是站樁練就的膝蓋能力會不斷積累，不會衰退，會伴隨你一輩子。人的運動能力，唯有通過站樁才能固化下來。“所謂練拳不練功，到老一場空。練功不練拳，到老練不全”，就是這個道理。
4，跑鞋是第二重要的，選擇跑鞋參見跑步聖經網站的其他帖子。選擇好的跑鞋，也是為了保護足弓、膝蓋和腳踝，也是為了避免傷痛。如果站樁很強了，對跑鞋的要求就低些。
5，跑步的衣服倒不是太重要，但是一般應該是滌綸的或者特種滌綸的（如coolmax，clima cool）。冬天可以在滌綸衣服外面套上風衣、風褲或者棉衣。
6，跑步時間選擇下午或者晚上較佳。最好是空腹。如果肚子餓，稍微吃點點心即可。吃飽了基本跑不動。
7，跑步的最好場地是塑膠跑道。但是塑膠跑道比較枯燥，因此土路、瀝青路也很好，最差的是水泥路。跑土路、瀝青路和水泥路都需要好的跑鞋。路面越軟、彈性越大越好，對膝蓋和腳的衝擊越小。塑膠比土路好，土路比柏油路好，跑步機和柏油路差不多，柏油路比水泥路好，水泥路比青石板路好。如果進行了超過15公裏以上的跑步，建議最好是柏油路及其以上的好路。
8，下雨天不要跑步，防止雷擊和滑倒。雨後路稍微幹點，不那麽滑了，就可以跑，很爽。
9，每次跑量不要增加太多。不要今天跑10公裏，然後又休息很長時間不跑，這樣很傷膝蓋。對於健身者和業余的比賽者來說，每隔一天跑一次，是比較合適的頻率。每周、每月跑量最多增加10%，視自己情況而定。最好每隔一天跑一次，或者做交叉鍛煉（橢圓機、小球類等），這樣既不耽誤工作，又可得到休息，從能能更好地提高跑步成績和增加跑步樂趣。跑步傳統的訓練理論的基礎是“先損傷人體組織，然後通過休息恢復人體組織，從而提高成績”。沒有休息，一味損傷人體組織而不修復，跑步成績很難提高，而且這種狀態時間久了會感到筋疲力竭從而對跑步失去興趣，更嚴重的是人體組織損失緩慢積累形成大的不可恢復的傷害。
10，除非用於比賽，不要跑太快。“慢練入道”。跑太快，很多關節的動作滑過去了，只能鍛煉到肌肉，而肌肉的能力一段時間不運動後，衰減很快。唯有跑得慢，才能滋潤筋骨，鍛煉關節、肌腱、骨骼的力量。這個力量很難隨著衰老衰減。這樣慢跑結束後，身體會有種通透的感覺，很爽的。所以跑步看似很難，其實很容易上癮。每周跑三次，每次4公裏以上，慢慢跑，爭取跑完後身體有通透的感覺，只需要持續（我不用“堅持”二字，是因為很爽，無需堅持）1個月，就上癮了。
11，跑步時暫時不要想著“三步一吸，兩步一吸”等。“氣以直養而無害，勁以屈蓄而有余。”先自然呼吸，運動能力提高了你自然能找到自己的節奏了。
12，跑步訓練計劃可以很復雜，但是實際上也可以很簡單，效果一樣好。對於入門者來說，就是隔天跑一次，從每次20分鐘開始或者2公裏開始，到每次1小時左右，或者10公裏左右，然後周末跑個長距離，每次2小時左右，或者20公裏左右。如果到了馬拉松前10周，最好能跑2次3小時左右的長距離，或者32公裏左右。這樣就完全有實力跑完馬拉松了。就是這麽簡單。你就能無太大努力地跑完馬拉松。
13，跑前和跑後一定要慢跑10分鐘左右，讓身體稍微展開和收斂，同時做拉伸。這個慢跑，是比你目前的速度更慢的速度。然後做好拉伸，跑前拉伸讓你身體啟動起來，跑後拉伸讓你肌肉理順。這個很重要，也是運動傷害的關鍵。
關於拉伸，參見跑步聖經網站下面的帖子：
http://bbs.runbible.cn/thread-1387-1-1.html
14，如果用於減重的話，就我個人經驗，最好是每次運動時間持續45分鐘以上或者8公裏以上（能達到哪個是哪個。如果你時間達到了，無需追求距離；如果你距離達到了，無需追求時間。但是一般減重者都是容易在跑走結合的情況下達到時間，這就夠了。）。這樣下來效果最明顯，體重或者外形騰騰地向下掉。但是仍然要從比較少的量開始，前面的積累階段必不可少。
15，如果用於減重的話，剛開始可能體重比較重，此時可以先從快走開始，然後過渡到跑一段走一段跑一段，最後才是全程慢跑，只要把時間耗足，效果自然而然就能達到。總之，要從容易起步的開始，只有開始了，才有效果。如果起始目標定的太高，唯一的結果是要麽主觀上太累了而不能堅持下去，要麽客觀上受傷了而無法堅持。實際上，只要你開始了，循序漸進了，你就會上癮。上癮後，減肥就只是個副產品而已。
16，如果用於減重的話，有一個非常重要的技巧：早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。吃早飯能給身體釋放信號：能量充足，使勁消耗吧！從而能提高身體的新陳代謝率，加多能量消耗。午飯也是如此。晚飯只需6分飽即可。這句話大家都會背，實際上，還有一個重要的原理：跑步能夠抑制食欲，所以健身減肥兩不誤。但是跑步只是在一定條件下抑制食欲！如果你是在晚飯前跑步，這兒有個非常重要的技巧：跑前半小時吃點東西，使肚子在跑步時不會餓。這樣，不僅會抑制食欲，從而在跑步後基本沒啥胃口，而且會提高運動時的新陳代謝率，消耗更多能量。很多人說運動後吃的更多，就是因為他們在運動時是饑餓的，身體釋放大量信號：能量不足，趕緊補充！從而運動後吃得更多。如果運動前吃一點（如果你本來就不餓，那麽就不用吃了，不可機械理解，我最怕某些人聽話只聽半截，看貼只看兩行，從來不從原理出發而機械理解！），運動時身體就會釋放信號：能量充足，使勁消耗吧！從而提高了新陳代謝率，消耗了更多能量；跑完後，身體仍然釋放信號：能量充足著呢，不用再吃了！從而出現了跑步抑制食欲的現象。
具體原理，參加跑步聖經網文章：
http://bbs.runbible.cn/thread-3468-1-1.html
17，對於女性跑步健身者來說，一個好的運動內衣是比較重要的。好的運動內衣支撐能力比較強，能夠防止減掉胸部的脂肪和預防胸部的輕微下垂。
100，你可以不管以上幾點，只要走出去，跑出去，輕松開始，慢慢跑，慢慢加量，到了1個月後，自動上癮了，欲罷不能了。無論是工作還是運動，只要你開始了，你就成功了50%了。無論是《成功人士的七個習慣》，還是《細節決定成敗》，無論是《贏》，還是《GTD》，只有一個原則：下一步，你將怎麽做？只要你跑了1000米，10000米、馬拉松對你來說都不是難題，健康而精力充沛的身體也不再是夢境。
- Apr 06 Wed 2011 21:01
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- Mar 07 Mon 2011 02:09
A second bill of right 羅斯福-第二權利法案
In our day certain economic truths have become accepted as self-evidence.
在我們這個時代，特定的經濟真相作為不言而喻的事實被接受。
A second bill of right
第二權利法案
Under which a new basis of security and prosperity can be established for all, regardless of station or race or creed:
- Mar 02 Wed 2011 04:07
公司絕不會告訴你的20大秘密
| 公司絕不會告訴你的20大秘密 1.入職時的工資高低不重要，只要你努力工作你會得到相應待遇的 我估計幾乎找過工作的人都聽過這句話，當我們確定被聘用跟公司談工資時，他們都會說「如果以後你業績突出、努力工作，你的報酬也會相應增加的」，特別是當第一次找工作的時候大多數人會相信這些話，但是千萬～～別相信。 剛入職時，你的工資就是你的全部（當然有一些崗位，比如銷售或彈性工資的崗位除外），而且你入職以後大部分待遇都會跟著你的工資而浮動，工資調整也是按你目前的工資乘於一定的百分比，保險、公積金也跟工資有關係，當你的基本工資低的時候你今後的報酬增長空間也不大。 所以，找工作時千萬不要心軟，多爭取一些基本工資，因為這是你的所有。 我第一次找工作時就是犯了這個錯誤，當時心軟沒要求更高的工資，當時覺得基本工資比別人低幾百塊錢無所謂，但是後來才發現它有一個槓桿作用，儘管以後每年你工資漲幅比別人大，但是工資還是比別人低。 比如你入職時的基本工資為4000，第二年漲幅為20% （一般的企業極少數人能漲20%），那第二年工資為4800； 如果你的同事入職時基本工資為4500，第二年漲幅為10%（一般漲幅），那他第二年工資為4950。 是不是看到差距了？ 請記住，入職時工資就是你的全部，一定不能心軟。 2.人事部不是你的傾談對象 我在公司看過很多員工找人事部經理談話，而且人事部員工可能會定期找員工談話，問員工在工作中有沒有遇到什麼問題？ 有沒有人事部需要幫員工解決的事情？ 但是請你記住， 公司人事部並不是你的傾談對象，人事部的首要任務不是去幫助僱員，而是保護公司利益不受僱員損害，這才是最為重要的。可能很多人認為人事部門是自己的朋友，有時甚至連對公司、對老闆的真實態度都會告知於人事部門。（如果你經常這樣的話，我可以肯定的說，你會跌得很慘，而且不會有人告知你原因的） 無論人事部的人員表現得何等友好，你均要認清，你跟他們的談話內容，他們必然會與決策部門分享這些信息，例如你的老闆、經理、主管及首席執行官。人事部門的職責就是（有時也是合法的）告知公司決策部門你那些所謂的「 秘密」。 比如你不喜歡你目前的工作內容、或與老闆的關係處理的不好，你千萬不能找人事部抱怨，你應該直接跟你的老闆溝通。可能當時談話時人事部的員工會給予同情，說自己向自己的上司反映這個情況，但是大多數情況下人事部門會將你與他們的對話原封不動地轉達給你的老闆，而你的老闆對此是絕對無法原諒的，出現問題首先不去找老闆解決，而是直接找到人事部門，這樣你的處境就很被動了，有可能被迫離開公司了。 3.你的能力並不能確保你的安全 很多公司在招聘員工或對外宣傳時說我們公司注重員工的能力，提倡員工能發揮自己的主觀能動性（確實有一些公司是提倡創新的，但是極少數，大部分都只是打打口號而已）。對於剛入職的員工來說可能都會有一種心理，那就是向同事或領導展示你的才華、展示你的能力，但是請注意：公司或你的領導倒希望先看到你的忠誠，而不是顯擺自己的能力。不管你的目的是什麼，這個並不重要，如果你一貫展示你的能力，很有可能上司覺得你賣弄小聰明、是一個不值得信賴的人，或他會感受到威脅，如果他認為你在威脅他的位置，他才不管你有多聰明，他寧願要一個愚笨但對自己忠誠的人。 所以，當你剛入職或剛調到一個新部門的時候，千萬不能先自作聰明，你首先要做的是熟悉環境熟悉上司同事的性格，即使你是一個專家也要先擺低姿態，當然必要的是關鍵時刻也需要顯示自己的能力，讓別人覺得你是深藏不露。 韓國有一個俗語說「要想讓婚姻生活幸福，就要當3年聾子，3年啞巴，3年盲人」，因為以前在韓國婆婆對媳婦很是虐待，你必須是裝聾作啞才能熬過去（當然現在已經不是這種情況了），我說這個的目的是新來乍到，你應該學會作啞裝聾，剛開始多聽、多學，聽到閒言碎語要裝聾。 4.報銷單是公司測試你的一個工具 看到這個題目或許你會納悶？報銷單也能測試員工？是的，我們平時不以為常的報銷單也是公司或領導測試你的一個工具。 大部分公司都會有月底報銷（餐費、交通費、電話費等）或出差報銷吧？ 你讓你的領導在你的報銷單上籤字的時候，他有沒有說過什麼？或他有沒有做過什麼表情？ 請注意，其實大部分情況下領導們都會看你報銷的金額，而且如果他們願意的話財務部門可以隨時提供每個人的報銷明細。 以前看過一些在公司裡面貪小便宜的人，餐費、交通費裡總是放著一些自己私人用的（而不是為了公司業務）費用，或許這些費用只有100元，但正是這些小錢會壞了你的前程。 我認識的一個老闆跟我說過這樣一句話：「某某員工哪天報了業務餐費，但是那天明明是我付款了。」或許這位員工太大意了。 但是我認識的老闆當中也有一些人，他連你打的票上面的時間也核對，然後把屬下每個員工的每月費用都記錄下來，或許你報銷的時候他可能不會說什麼，但是到時候你丟掉的並不僅僅是金錢。 5.在工作場合中透露私事很危險 現在我們大部分人有太多時間跟同事一起過，我們跟同事在一起的時間有時甚至超過跟家人在一起的時間，這種情況使我們有時分不清公事和私事，有時候覺得跟同事的關係像親人一樣，跟同事分享自己的私事，孩子養育問題，個人健康問題，經濟上遇到的一些困難等，但是請記住，職場就是職場，你這樣做很危險。 我的一位同事經常在工作場合說他兒子現在是青春期，跟我們描述怎麼怎麼叛逆，由於兒子的叛逆，每天回家以後家裡的氛圍都很緊張，有可能他是想通過傾述減少來自家庭的壓力，但是最近公司開始了一個重大的項目，他一直以為自己是最佳候選人負責這個項目，但是結果令人意外，公司領導層選了其他人選，為什麼呢？因為公司領導層覺得「他家裡的事情已經夠多了，估計他沒有餘力做這麼重要的項目」或講得更冷靜一點就是「你連自己家裡的事情都解決不了，你還能負責這麼重要的項目嗎？」 如果你自己身體不太好，不需要把自己的健康情況告訴同事或上司，因為對上司來說你不健康說明你不能百分之百投入或有可能影響工作，這樣你的上司會不安，他甚至會提前想對策或再額外招人，這樣的話到時候即使你的身體恢復了，你有可能會面臨失去自己位置的尷尬局面。 6.如果你與老闆作對，必然會被逐出公司大門 在公司裡有一個對你產生很大影響的人，如果沒有他的支持你不能得到公司的認可，晉陞也很難甚至有可能丟掉你的工作，他就是你的頂頭上司。 或許你的上司沒有你聰明、沒有你能幹，你或許對他並不服氣，但是請記住，他就像是一個守門人一樣，你想繞開守門人，但最終的結果是你也失去了給你敞開的一扇機會門。或許你覺得如果你自己足夠有能力，公司領導層會讓你繞開你的上司直接讓你晉陞或給你另外的機會，但是不要做白日夢了，公司往往會站在你上司的角度想一個組織的穩定性，跟自己的上司斗99%受傷的都是你自己。 或許你的上司能力沒有你強，但是既然他能上升到那個位置就說明他必然有一些其他方面的能力，領導力或組織管理能力或對公司的忠誠，當上司和你產生衝突時公司會站在你上司這一邊，請你記住這一點。 我的一個同事很有能力，當他調到一個新部門的時候發現上司根本沒有能力而且往往做不了決定，所以很多情況下他繞開自己的上司直接跟總經理溝通，而且在業務上總經理也認可了他，這讓他很得意以為自己能力強上司不能拿他怎麼樣，但是有一次，上司說他工作太辛苦了，讓他去馬爾代夫休假（公司出錢），當他從馬爾代夫回來以後發現，他不在的時候公司發了一個人事調令，把他調到一個無關緊要的部門。 所以，不管碰到什麼樣的上司，如果你還想呆在這個部門，呆在這個公司，你需要配合你的上司，這樣他會幫你打開一扇機會的門。 7.按了發送鍵？ STOP~~ 公司郵件很危險 如果我說你用公司郵箱收發的郵件都被你的上司所看到，你是不是覺得天要塌下來了？如果不是的話，那就說明你很光明正大。其實很多人都不知道公司或上司能看到你的郵件，而且公司也絕不會給員工發個警告，說要注意互相往來的E-mail，如果你用公司郵箱給朋友發私人郵件，或跟同事用郵件談論上司或公司的政策，一定要睜大眼睛看一下：公司郵箱很危險。 （1）你利用公司郵箱收發郵件時，你一定要想著有可能公司某人正在看這封郵件，因為真的有些公司會定期檢查一下郵件內容（當然是不告知於員工的情況下），我不知道之前我任職的公司是不是也這樣，但是我聽過一些國際知名公司會定期查員工的郵件。 （2） 郵件會永遠留在公司服務器： 你或許不知道，就算有些郵件發完了你後悔了馬上刪除了，可能在你的郵箱裡面是已經沒有了，公司服務器永遠記錄這封郵件的。 （3）按發送鍵的時候一定要三思：你或許通過郵件給人事部或你的上司提一些建議或者對公司制度做一些評論，一定要注意，這些郵件在一些重要時刻會成為呈堂證供，很多情況下往往對你不利。 在公司裡面我經常收到一些群發的搞笑郵件，如果以前你給同事群發過這些郵件，我建議你以後不要再發了。因為你經常發這些會讓別人覺得你整天沒事做，所以才發這種郵件。或許收到這些郵件的他（或她）把這個郵件轉發給一些領導了，或許他也是為了讓領導搞笑、高興，但是領導們可不會這麼想，你在領導的眼裡會變成整天無所事事的人的。 8.我努力工作公司會給我加薪？No，你必須要求！ 對於工資，公司和員工之間永遠都不能達到雙贏，很多人對自己目前的工資並不滿意。那麼怎麼辦呢？ 等著公司給你加薪？很多人認為如果我做好自己的事情，我出業績了，公司肯定會給我加薪，是的，公司會給你加薪，但是～～ 加薪的幅度肯定不能滿足你的期望。 我在公司裡看過很多案例，很多人都幻想「到時候」公司會給我加薪，或害怕自己提要求以後老闆有什麼想法所以不敢提出來，但是如果你不敢提出加薪，公司給你的可能就是一個平均值或略高於平均值的薪水，它不是你所期待的。 當然你想要求加薪，首先你要弄清楚你的「價值」，而且必須是站在公司的角度想，如果公司認為你沒有「加薪的價值」還提出要求，那你很有可能會被裁掉的。 （1）證明你的「價值」：如果你在公司整天無所事事，那公司肯定不會給你加薪的，在要求之前你必須要證明你的「價值」，讓你成為公司不可缺少的人才。 （2）提要求：像前面所說的一樣，公司每天都想著怎麼削減成本，如果你不要求公司覺得這是一件好事情，除非你要求了，公司絕不會自願給你漲很多工資的。不要想著哪天會出現奇蹟，如果你覺得你有價值，就要求吧，如果上司認可你，他會傾聽你的話語的，並且千萬不能讓你老闆成為你的敵人，交流的最後一定要強調我還是尊重你的決定，因為有些時候由於客觀的原因老闆也有身不由己的時候。 （3）不要威脅上司：如果你還想待在公司，在要求加薪時，千萬不要威脅上司，比如不加薪就離開公司或跟上司說謊說已經拿了別的公司的OFFER等，你的立場必須是「我很喜歡這個公司還有目前的業務，但是我覺得目前的工資跟我實際做的工作有差距，我希望工資能體現我的價值」等，你威脅的結果很有可能是得打包走人。 （4）不要抱怨：即使最後的結果不是很好，比如不給你加薪或加了很少一部分，通過主動出擊你可能明白了自己的短處或老闆對你的看法，也讓老闆明白了你不滿足於現狀。如果你沒有打算離開這個公司，你就要現在開始彌補自己的短處或提高自己的業績，下次再用更強烈的事實來證明，可能這次沒有成功，但是你離下次成功就不遠了 。 我知道跟老闆提加薪要求很難，因為你害怕「如果我要求提工資，老闆會炒我或以後他對我不給好臉色怎麼辦呢？」，但是大多數情況下那些你想像的最壞的情況並沒有發生，大多數是happy ending。而且即使有一些副作用，公司或老闆很健忘的，因為如果這個公司的OWNER不是你上司的話，錢不是從他口袋裡出來，過一兩個月他就會忘掉這件事情的。 這個我可以很肯定的告訴你，因為我曾試過。 9. 加薪必須要求，那晉陞呢？ NO,千萬要管好自己的嘴巴～～ 既然說加薪必須要求，那晉陞呢？這個千萬不能要求，一旦你申請或要求晉陞機會，它就會與你失之交臂，晉陞不是要求的，而是上司通過認真考慮之後給予你的。 上司還沒有確信你能不能成為管理人員之前你先要求，這就像是你不從大門進，而是要跳過牆進到內部。因為如果上司還沒有確信你是一個當領導的料，但你先提出來，他會覺得你還沒有成熟或認為你比起公司的利益更在意自己的私利。 領導們在決定晉陞人選時除了業績、工作能力之外，還會考察很多其他能力，比如領導能力，組織能力，對公司的忠誠度等，而且作為管理人員應該要沉得住氣、該謙虛的時候需要謙虛，你事先提出來會破壞你的形象的。 難道要坐等嗎？當然不是，你可以主動負責一些重要的項目、要提出幫助其他部門面臨的棘手的項目等，一定要抓住機會讓上司看到你的能力，看到你的熱情。 10.如果遇到新上司要積極配合他 現在的公司經常會發生人事變動，一般來說遇到新上司屬下的員工都會有一點被別人侵入的感覺，特別是當你和前任上司關係非常好的時候這種感覺更強烈。但是如果你想在公司繼續混下去，你要盡快配合新上司，熟悉他的工作作風。 很多時候新上司赴任以後下屬員工都期望新來的上司適應部門原來的工作方式，但是這種事情不會發生的，大部分新上司都會對目前的工作方式進行變更，這種時候千萬不要帶頭牴觸或提意見，所謂新官上任三把火，這時候你要做的是積極配合他，如果別的員工有不滿情緒，你應該要中間周旋一下，這樣新上司會覺得你是站在他這一邊的，這個第一印象特別重要。同時，新上司剛來時，你覺得新上司還不懂部門的情況，所以就出面給他一些忠告或建議，就算你是為了新上司好，千萬不要提忠告或建議，這是一個禁忌。如果他主動問你，你可以說，但是～～這種時候也儘量說事實，不要涉及到你個人的意見或負面的信息，你要讓你的上司根據這些事實自己做出決定。況且新上司問你的意見或建議，是想測試你們的忠誠，想知道你們對公司或同事的真實想法，這很有可能是一個圈套。 在這裡你要記住一點的是，新上司來了熟悉業務的時候對你來說是一個很好的表現自己的機會，記住，少說，默默配合新上司的工作，他會把這些都會記在心裡的。 11. 想成為公司中最有價值的員工？那你就必須停止說「我做不了」而主動請纓 是不是人人都想成為公司的MVP? 那你必須要停止說”我做不了”而主動請纓，每次上司給你分配任務的時候你是不是說 「我沒做過這個，我做不了這個」或「我現在沒時間這個」。 就算是你覺得這個任務對你來說有點難，你覺得你有可能完成不了, 這種時候很多人可能條件反射地說」這個我做不來」, 千萬不要這樣說. 其實領導給你分配這個任務, 他肯定是考慮過你的能力,而且可能這件事情即使沒做好他也有後路的. (一般領導不會給你安排很重要而且如果搞砸了沒有後路的事情) 這種時候即使你完成的不夠好可能也不會損失什麼, 這種時候你的態度應該是”這個我做起來有些難, 但是我會試試的」 . 然後就得通宵加班或使上你全身力氣把問題給解決. 如果你做的過程中發現按你現在的能力完成不了, 你一定要在deadline之前提交給領導(不要在最後一天提交完成度不高的答案, 領導最討厭這種人),讓他有更多時間來修改。 如果你習慣性的說”我做不了”，過一段時間以後他會覺得”給你任務你肯定說做不了”，所以乾脆不給你指派任務． 如果你們部門裡有所有人都不想做的項目或任務，如果你主動請纓接收這個”燙山芋”，那領導會對你刮目相看，給予你很好的評價的，當然這種燙山芋不需要太多，只要一個就可以． 12. 想要脫穎而出？讓領導感到150％滿足感 在職場成功的一個秘訣, 不要只干領導讓你做的事情,。如果你只是按照領導說的話100% 執行, 那你永遠也無法脫穎而出。在公司做領導給你分配的任務的時候,一定要多長一個心眼, 除了他佈置的任務以外, 你可以提出你的建議或者是一些改善意見, 而且完成度不能是100%, 而是要達到150%. 「做女人要像希拉里一樣」中希拉里用的戰略中一個很重要的戰略就是: 」 讓僱傭我的人或者是接受我提供的服務的人感到200%的滿足感」, 這樣看希拉里的目標更高. 很多人都覺得你只要做好領導分配的任務讓你的領導滿足100%, 做好自己分內的事情就可以了,但是如果這樣做, 你在職場永遠不能混好. 1３. 你們公司允許言論自由嗎？職場沒有言論自由 或許當你第一天上班的時候人事部的人會對你我們公司很OPEN，而且在很多時候開會的時候總經理會說「大家暢所欲言吧，我會盡力滿足你們的要求、儘量解決你們所提的意見」，千萬不要陷進這個陷阱。大多數時候公司是沒有言論自由的，特別是當你對公司的政策，環境或制度說出了真實的想法，在公開場合上反對公司的政策制度，公司會視你為影響公司氛圍的反動派，他們覺得你很危險所以通過一些方法讓你打包走人的。 我不知道有些真的開放的公司是不是有言論自由，但是我看到的版本是每當總經理跟員工面談時都會讓他們暢所欲言，但是等他們真正說出了真實想法，馬上他就失去了公司的信任。 還有一點，我經常看到一些人在電梯裡跟同事或朋友說公司裡面的事情，這個是一個很不專業的行為，因為不管你是在你辦公室的電梯還是在客戶公司電梯，跟你一起乘坐電梯的人有可能是你上司的朋友，重要的客戶，你稱讚公司可以，但是反對或不滿的話語千萬不要在電梯裡面說，不然到時候你都不知道自己為什麼死得這麼快了。 14. 你的辦公桌專業化嗎？ 現在大部分外企的辦公桌都是一格一格的小格子，或許你認為辦公桌是我私人的地方，我想放什麼就放什麼，但是請注意，辦公桌也是體現你價值的地方，所以要讓你的辦公桌也變得專業化。 那怎麼樣的辦公桌才是專業化的呢？ （1）不能太亂，我在公司裡看到很多人的辦公桌都是亂七八糟的，各種各樣的文件擺在那裡，太亂的話很容易給別人這個人工作沒有條理的印象。 （2）不能太整潔，如果你辦公桌上什麼都沒有太整潔了，那別人會覺得你根本沒事做。 （3）不能有太多裝飾品。現在80後追求個性，辦公桌上面放著各種各樣的東西，曾經我的同事中有一個人的辦公桌可以看作是一個禮品店，各種各樣的娃娃還有各種小東西，可能自己覺得這樣很有創意，但是別人都在背後說她。 （4）跟業務無關或跟你的調不符的書籍千萬不要放在讓人看到的地方。 總的來說，我覺得白天你可以把你的文件或資料放在桌上，但是下班的時候一定要整理，那些重要的資料一定要放在抽屜裡（最好是鎖著），這樣可以顯示出你做事很專業。而且現實生活中有些上司習慣下班以後轉一圈看看下屬的辦公桌，一是看看你的桌上有沒有公司重要的資料敞開著，二是通過你辦公桌上的東西看看你最近的動向（如果你桌上有「8個方法教你找好工作」之類的書，那你應該是有跳槽的打算了吧？^^） 15.業績考核結果跟你的業績不相符？業績也需要進行宣傳 大部分公司每年都會進行1到2次（或4次）的業績考核，業績考核結果會影響到你的獎金/晉陞等，但是很多員工發現業績考核結果跟自己想像的完全不一樣，這是為什麼呢？因為業績考核中你主觀性的判斷根本不重要，重要的是你的上司怎麼判斷你的業績。如果你做的工作是拿數據說話的，像銷售等，可能還好一點，但是我們很多人做的工作可能沒有具體的數據來支持，這種時候你平時也要對自己的業績進行宣傳了。 我看過很多人平時都不怎麼跟上司溝通，但是一到年底對考核結果不滿，就找上司透漏不滿，這種做法無法改變什麼，你需要做的是 （1）要跟上司做定期的溝通：跟自己的頂頭上司定期溝通是很重要，因為通過這種溝通你可以讓上司知道你正在做的工作，同時你也可以瞭解上司到底想什麼，對你期待什麼。按自己的標準來做事在公司裡是站不住腳的，如果想要獲得好的績效評價，你必須要滿足上司的期待和標準。 （2）對自己的業績進行宣傳：大家肯定會問這個怎麼宣傳啊？上司不都在看著嗎？但是很多時候你做的一些事情上司還真不知道，不管你多麼努力工作，如果上司不知道的話就沒用，所以必要的時候一定要把一些工作進展的情況CC給上司，或我一般是採取定期把自己正在做的工作列個目錄，詳細描述進行情況發給上司，上司在進行績效考核的時候可以參照這些書面的東西。 （3）即使上司給了你一個不好的評價，你不能透漏不滿。因為上司這樣做肯定是有他的理由的，而且他有權力給你不好的評價。你需要做的是讓上司說出來他的意見，你要根據上司的意見來進行改正，因為你有義務迎合上司的工作方式、工作作風，誰讓他是你的上司呢？ 16. 你是不是公司裡的「好好人」？如果一味地討好他人，你便會失去他人的尊重 每個公司都會有好好人，他們對於所有人都笑眯眯，對於所有人的要求都不會說「NO」。如果你是新進入公司的員工，可能剛開始要得到其他同事的信任，需要討好別人，當然這個是需要的，但是請你不要搞混」謙虛、擺正態度」和 「沒有自己主見的好好人」。如果你一味地討好他人沒有一點自己的主見，你會失去他人對你的尊重，在工作中別人也會把你看作是沒有真學問的空瓶。 我知道這個說起來簡單做起來難，有些時候是需要討好人，但是面對重要的事情或重要的業務時，如果你認為你的想法是正確的，你應該堅持，不能一味同意別人的觀點，要有自己的主見。 以前聽朋友說他們公司有一個人，對於任何人拜託他的事情他都說好，結果到後來公司裡的所有雜事都攤到他那裡去了，他自己是為了這些瑣事而整天忙碌，但是別人在後面則會笑話他。當時聽的時候我想，他的同事們怎麼這樣啊？但是一想，估計這些事情都是他咎由自取的。對於不合適的工作或拜託，或對工作的正確的意見，如果你認為正確的話，你都應該要提出來，不能做個「好好人」，這兩者的度怎麼掌握，那還是看個人所處的環境或性格了。^^ 17.不要隱藏自己的失誤 我們在工作中難免會犯一些失誤，所有人都有一種心理，那就是想在別人不知道的情況下隱藏自己的失誤。但是有一點請注意，如果你所犯的失誤涉及到你們部門或你的上司，你一定不能隱藏，因為很多時候隱藏自己的失誤帶來的是更大的失誤，正所謂越遮越醜，就算你犯的是一個很低級的錯誤，你也要告知部門負責人或相關人員。 我剛開始工作的時候犯了這個錯誤，剛開始寫企劃案的時候修改的次數會比較多，因為上司和我之間來來回回的版本比較多，所以最後把最終版本發給上司以後自己發現有一些數字錯了，因為是剛開始負責企劃案，不想讓別人知道我的疏忽，我就偷偷改了這些數字，因為第二天上司跟老總開會時我會把資料打印出來給他們。第二天當我把打印出來的資料遞給上司，上司瞅了幾眼，正好看到了那些數字，他就大發雷霆。他發火不是因為我出現了失誤，因為每個人都難免會失誤，問題是我想偷偷隱藏這個失誤，並沒有考慮上司的立場。如果當時他沒發現這個，到時候給老總報告時發現了，老總正好也對這個數據有印象（因為資料是提前發給老總的），而他自己不能自圓其說的話會有什麼樣的後果。 這件事情對我的啟示很大。我並不是說所有的失誤都要公開，如果這個事情不涉及到別人，你自己一個人就解決的話你就不用公開。但是如果這個失誤會波及到你的上司或組織，一定要提前告知他們，並想辦法解決。所有人都會失誤，如果你非常負責地處理你所犯的失誤，它不會讓你難堪，反而會給你加分的，因為領導們覺得你很誠實而且有責任心。但是請注意，事情過去以後同樣的錯誤你不能再犯一次。 18.休了病假或產假嗎？你需要注意了 病假和產假是一個很好的福利制度，最近發現公司裡懷孕的人比較多，大多數人認為法定的「病假或產假」是嚴格受法律保護的權利，但是你一定要注意，這有可能會把你陷入兩難境地。當然，當你休長期病假(法定的）或產假還有哺乳期間公司是不能解僱你，但是如果這段期間你處理不好的話，一旦過了這個時期你就會上「黑名單」上。因為公司的員工數基本上是固定的，一旦你休幾個月的假，這段期間你的工作會分到別人的頭上或公司要額外的招人，過了幾個月以後當你回來很可能已經沒有你的位置或讓你做的工作了。 那麼怎麼樣才能防止這種情況呢？ （1）假期期間，持續跟公司的聯繫，特別是跟你上司的聯繫：我知道對於剛生孩子休產假的人來說這個應該很難，因為有太多事情讓你操心，但是我還是希望你能定期抽時間跟上司或同事聯繫，聊一下工作的事情，或有重要的項目時如果可以的話你也可以給一些建議，但是這些，必須要讓你的上司。 （2）一定要與時俱進，不能丟」業務感覺」。我們學外語的時候語感很重要，但是一旦你放了很久，你就沒有語感了，這樣你整個外語水平就會下降。工作也是一樣的，你必須對你的業務保持那種「業務感覺」，如果可以的話在家裡也看一下相關資料（當然是在你的身體允許的情況下），因為你一旦上班，公司或上司會有一段時間「觀察」你，看你的工作能力或效率是不是跟以前一樣。 我朋友的一個同事就是剛生完孩子上班之後狀態特別不好，其實這個是情有可原的，因為小孩晚上鬧精神狀態就不太好，肯定會影響白天上班。但是公司不能接受她不能集中精力工作，休完產假以後過了1個月後，上司就慢慢不給她工作，而且把她手頭上的工作也慢慢分給別人，最後是那個同事自己受不了無所事事就提出辭職了，這個可能就是公司所願意的。如果她沒有主動提出辭職，估計過了哺乳期以後公司也會用各種理由裁她的。 19. 勞動法並不能保護你 可能很多人會覺得現在隨著法律的完善，特別是隨著勞動合同法的修訂等，勞動法會保護我們，但是不要對勞動法抱有幻想，它並不能保護我們。因為正所謂「上有政策下有對策」，公司的人事部或外部的人事機構會巧妙的繞過法律，保護公司的利益。 舉一個例子，從新勞動合同法第39條中明確規定勞動者有下列情形之一的，用人單位可以解除勞動合同，如「嚴重違反用人單位的規章制度的」，用人單位的規章制度很多樣化，我們公司以前制定一個「公司員工手冊」時，我們看到光是工作紀律這塊就列了100多條^^ 幾乎你所想到的或沒想到的都列了出來，到時候如果公司真的要辭掉你，很簡單，在這麼多條當中肯定適用於你的。 而且一般公司想裁你會通過一些措施來讓你「主動辭職」，比如上司經常給你分配你無法完成的任務，或上司對你的態度很冷淡讓你無法忍受，你的辦公桌移到非常不好的位置，給你一個很短的期限完成一個根本不可能完成的任務，給你很低的評價等，如果有這種徵兆的話，你應該好好考慮自己的職業規劃並做打算才行。 20.贏才是硬道理 說了這麼多，或許給一些即將進入社會或剛進入社會的師弟師妹們一種恐懼的心理，想著公司怎麼都這樣啊。或許這個不是適用於所有的公司，因為我也碰到過好的公司，好的上司。 但是不怕一萬就怕萬一，我希望大家都提前準備能保護自己的武器，可以繞過這些陷阱。如果你有才能，你必須要充分發揮出來並讓別人知道，並讓他們給你打開一扇機會之門。 我們的人生就像是一場賭博，職場更是一場賭博，你可以選擇你出的牌，從而決定自己的輸贏。 在職場無望的等待天上掉餡餅不是明智之舉，你應該積極地佔據主動位置，學會「賭博」，學會扭轉局勢，因為贏才是硬道理。 |
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- May 14 Fri 2010 05:30
《不要一個人吃飯（ Never Eat Alone）》提升人際關係的106項建議
成功的道路上，人脈比知識更重要。發展人際關係應當是你優先順序最高的事。《不要一個人吃飯（ Never Eat Alone）》一書介紹了21世紀的交際規則。書中包括了許多實用技巧，讓你通過人際關係而興旺發達。
保留精華，以下是從書中總結的106條技巧。在實踐中練習這些技巧，變成為生活成功充實的交際大師。
1、幫助他人成功
- May 14 Fri 2010 03:27
朋友的禁忌
人的一生中，你會遇到很多不同的人，相對的有一些就會變成你的好朋友或仇人，甚至敵人…但重點是…你自己有想過是什麼原因會因此演變成敵人，仇人或朋友呢？其實這有一些小小的注意事項給你參考一下。希望對你交友有所幫助！
朋友的禁忌：
- May 14 Fri 2010 03:14
教父經典語錄
1.巨大財富的背後,都隱藏著罪惡。
2.讓朋友低估你的優點，讓敵人高估你的缺點。
3.不要憎恨你的敵人,那會影響你的判斷力。
4.離你的朋友近些，但離你的敵人要更近，這樣你才能更瞭解他。
5.這個世界本身就沒有所謂的清白而言，你能坦言自己從來就沒說過慌，這是自欺欺人。
- May 14 Fri 2010 03:06
從男人關注的事情來看他的修養和抱負
- May 14 Fri 2010 03:01
讀出性格的16個小動作
讀出性格的16個小動作
1、邊說邊笑：這種人與你交談時你會覺得非常輕鬆愉快。他們大都性格開朗，對生活[要求從不苛刻，很注意“知足常樂”，富有人情味。感情專一，對友情、親情特別珍惜。人緣較好，喜愛平靜的生活。
2、掰手指節：這種人習慣於把自己的手指掰得咯嗒咯嗒地響。他們通常精力旺盛，非常健談，喜歡鑽“牛角尖”。對事業、工作環境比較挑剔，如果是他喜歡幹的事，他會不計任何代價而踏實努力地去幹。
- May 14 Fri 2010 02:57
英語寫作短句
1．經濟的快速發展 the rapid development of economy
2．人民生活水準的顯著提高/ 穩步增長 the remarkable improvement/ steady growth of people’s living standard
3．先進的科學技術 advanced science and technology
- May 14 Fri 2010 02:49
劉若英的41句話
1、我等你，我等你找到一個可以不再讓我等你的好原因，在我們這個不完美的人生裡，多少也需要一些無謂的浪費。
2、如果坦白是一種傷害，我選擇謊言。如果謊言也是傷害，我選擇沉默。
3、你相信男女之間能有真的友誼嗎？那種平靜、安定、完全可以互信互靠的友誼嗎？我相信。因為惟有相信，才有可能。
品味美食 (0)
